
ĐẶT NGÓN TAY Ở ĐÚNG NHỮNG CHỖ NÀY 5 PHÚT MỖI NGÀY SẼ THẤY KÊT QUẢ CỰC HAY
Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – ĐẶT NGÓN TAY Ở ĐÚNG NHỮNG CHỖ NÀY 5 PHÚT MỖI NGÀY SẼ THẤY KÊT QUẢ CỰC HAY.
Vốn là cách thủ ấn trong Yoga thiền của Ấn Độ, những động tác với ngón tay đơn giản có tác dụng bất ngờ về cả tinh thần lẫn sức khỏe. Bạn có thể tập ở nhà, nơi làm việc hay bất cứ nơi nào để tăng cường sức khỏe cũng như cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc.
Phương pháp thủ ấn hay còn gọi là Mudra xuất phát từ Ấn Độ gồm những động tác tay có thể giúp kích thích tâm trí và tất cả các cơ quan khác trên cơ thể, mang lại lợi ích bất ngờ với sức khỏe.
Trong yoga thiền, có rất nhiều cách thủ ấn và mỗi cách mang đến một tác dụng, lợi ích riêng. Trên đây là 8 cách thủ ấn đơn giản, hữu ích mọi người có thể thực hiện bất cứ đâu để chữa bệnh và tăng cường sức khỏe
Động tác này không đòi hỏi kỹ thuật cũng như sự khéo léo, chỉ cần bạn kiên trì thì dù ở nhà, nơi làm việc hay bất cứ đâu cũng có thể thực hiện để bảo vệ sức khỏe.
Mỗi thủ ấn bắt 5 phút,8 thủ ấn là 40 phút,ban đầu chưa quen thì mỗi thủ ấn chỉ bắt 2 phút,mấy ngày sau tăng lên 3 phút,sau 3 ngày lại tăng lên 3 phút,cứ như vậy tăng dần lên đén 5 phút mỗi thủ ấn.
nhưng trong thời gian bắt ấn,bạn phài ngồi thẳng lưng,sao cho đỉnh đầu hợp với hâu môn thành một đừơng thẳng đứng. có thể theo tư thé ngồi thiền,.hoăc ngồi ghế thòng hai chân xuống, nhưng bàn chân không được tiếp xúc với đất băng cách đặt trên dép hoăc lót miêng giấy., bạn tâp trung tư tưởng bằng đếm hơi thở bằng cách hít vào bằng mũi,thở ra bằng mồm,đếm một,hít vào bằng mũi,thở ra bằng mốm đếm hai cứ nhế đếm ba,đếm bôn,hít thở thoải mái ,không gắng sức, điều cốt yếu là hít,biết hơi thở đang đi vào,thở ra, biết hơi thở đang đi ra.(có thể bạn đếm 9 hơi thở là 1 phút).trong lúc đó hai tay bạn thay đổi thủ ấn theo thời gian ấn định. chúc ban thành công.
Hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những online courses Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( mới nhất.
Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( là kênh online education chia sẻ thật tâm những kiến thức về sức khỏe và đời sống, sức khỏe gia đình, chăm sóc sắc đẹp, các bài tập chữa bệnh hiệu quả,.. dựa trên các cơ sở khoa học nhằm giúp cho mọi người nâng cao được sức khỏe của chính bản thân và gia đình. Vì một cộng đồng khỏe mạnh và không bệnh tật.
Các bạn cũng có thể theo dõi kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe qua các kênh:
Website:
Facebook:
Twitter:
Blog:
Kiến thức sức khỏe đang được quan tâm nhiều nhất hiện nay:
– SÓNG ĐIỆN THOẠI WIFI NGUY CƠ TIỀM ẨN ĐE DỌA SỨC KHỎE CON NGƯỜI:
– 60 TUỔI VẪN GIỮ ĐƯỢC LÀN DA SÁNG MỊN NHƯ ĐÔI MƯƠI NHỜ BIẾT BÍ QUYẾT NÀY:
– TIẾN SĨ 33 TUỔI QUA ĐỜI ĐỂ LẠI BỨC TÂM THƯ KHIẾN HÀNG TRIỆU NGƯỜI THỨC TỈNH:
– HƯỚNG DẪN HÍT THỞ ĐÚNG CÁCH GIÚP ĐẨY LÙI BỆNH TẬT SỐNG KHỎE ĐẾN GIÀ:
– 5 ĐIỀU KHÔNG NÊN LÀM VÀO BUỔI TỐI CẢ ĐÀN ÔNG VÀ PHỤ NỮ ĐỀU NÊN BIẾT:
– HẾT LUÔN ĐAU LƯNG CHỈ SAU 7 PHÚT VỚI 8 BÀI TẬP YOGA VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN:
– TIẾN SĨ ĐÔNG Y CHIA SẺ 3 BÍ QUYẾT DƯỠNG THẬN LÀM ĐẾN ĐÂU NGƯỜI KHỎE ĐẾN ĐÓ:
– 4 THÓI QUEN UỐNG NƯỚC ĐANG BÀO MÒN THẬN CỦA BẠN MỖI NGÀY MÀ KHÔNG HỀ BIẾT:
– CÁCH MÁT XA MẶT CHỐNG LÃO HÓA DUY TRÌ TUỔI XUÂN CỦA CHUYÊN GIA DƯỠNG SINH:
– 9 PHÚT VÀNG BUỔI SÁNG LÀM ĐỦ 10 ĐỘNG TÁC NÀY THÌ KHÔNG CÒN LO LẮNG BỆNH TẬT:
– CANH GIẢI ĐỘC DỌN SẠCH MỌI CẶN BÃ TRONG CƠ THỂ AI CŨNG NÊN BIẾT SỚM:
– MỖI NGÀY DÀNH RA 10 PHÚT LÀM ĐIỀU NÀY NGĂN NGỪA ĐỘT QUỴ PHÒNG TRỪ BÁCH BỆNH:
– AI MẮC THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ SẼ MỪNG RƠI NƯỚC MẮT KHI BIẾT ĐƯỢC ĐIỀU NÀY:
– NGƯỜI ĐI NGỦ SAU 11 GIỜ ĐÊM SẼ PHẢI ĐỐI MẶT VỚI 7 CĂN BỆNH NÀY:
– TRẺ RA ĐẾN 15 TUỔI NHỜ KIÊN TRÌ TẬP THEO BÍ QUYẾT NÀY KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT:
– CÁCH CHỮA ĐAU ĐẦU GỐI CỰC HAY VÀ HIỆU QUẢ THÍCH HỢP CHO NGƯỜI ĐAU KHỚP GỐI:
– LỜI VÀNG SỨC KHỎE CỦA GIÁO SƯ 84 TUỔI NHƯNG THẦN THÁI VẪN TRẺ NHƯ TUỔI 50:
– DANH Y BẬC THẦY ĐÃ 97 TUỔI NHƯNG VẪN KHỎE MẠNH KHÔNG BỊ HUYẾT ÁP TIỂU ĐƯỜNG:
– 9 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI SIÊU NHANH HIỆU QUẢ CHỈ 5 PHÚT MỖI NGÀY:
– BÀI TẬP ĐƠN GIẢN CẢI THIỆN SỨC KHỎE KÉO DÀI TUỔI THỌ AI CŨNG NÊN LÀM:
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quyên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.
Nguồn: https://tezme.vn
Xem thêm bài viết khác: https://tezme.vn/suc-khoe/
Xem thêm Bài Viết:
- Tay chân miệng là bệnh như thế nào? TS Nguyễn Thị Vân Anh phân tích
- Chỉ Với Nắm Lá Ổi Đánh Bay Bệnh Tật, Thần Dược Quý Hơn Vàng Cho Người Nghèo
- CHÚ DƯỢC SƯ (108 BIẾN) -Tiêu Tai Bệnh Tật. ( Thầy Thích Trí Thoát Tụng)
- Vlog #37- Phân loại bệnh cườm nước (Glaucoma) – Glaucoma Classification
- Đột biến nhiễm sắc thể phải làm như thế nào để có thai?
Xin hỏi nếu nằm hay ngồi tựa lưng có tác dụng ko? ..
Hay quá cảm ơn admin nhiều nhé
Tại sao tôi đặt ngón cái và ngón út thì ba ngón giữa ko sao để thẳng được nhỉ ?
Phương pháp nào tăng cân bạn
dat ngon tay cai vao dot thu 2 cua vac ngon tay la tot nhat day, cam on nhieu !
Cám ơn rất nhiều 🙏
Merci beaucoup Kiến thức khoa học về sức khỏe, đã cho tôi biết và học được rất nhiều exercices bổ ích cho sức khỏe. Merci beaucoup
tuyệt voi voi nhung phương pháp
Co giam can dc ko nhj
Xin cho hoi : nen ngoi thang lung hay ngoi nam khi tap ?!
Xin cám ơn ban biên tập KTKHVSK
Thank you !
Xin cam on rất nhiều về kênh youtube đã chia sẻ những thũ ấn để trị bịnh
Những động tác này không đòi hỏi kỹ thuật cũng như sự khéo léo, chỉ cần bạn kiên trì thì dù ở nhà, nơi làm việc hay bất cứ đâu cũng có thể thực hiện để bảo vệ sức khỏe. #kienthuc #khoahoc #suckhoe