Wednesday, January 20
  • Home
  • Archive
  • Search
TezMe.VN
  • Home
  • Công Nghệ
  • Bất Động Sản
  • Du Lịch
  • Giải Trí
  • Sức Khỏe
  • Mẹo Vặt
  • Kinh Doanh
  • Tài Chính
  • Tin Mới
user avatar
sign in sign up
A password will be e-mailed to you.
Lost password Register Login

ĐẶT NGÓN TAY Ở ĐÚNG NHỮNG CHỖ NÀY 5 PHÚT MỖI NGÀY SẼ THẤY KÊT QUẢ CỰC HAY

Avatar admin
25/05/2020
74 views



Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – ĐẶT NGÓN TAY Ở ĐÚNG NHỮNG CHỖ NÀY 5 PHÚT MỖI NGÀY SẼ THẤY KÊT QUẢ CỰC HAY.

Vốn là cách thủ ấn trong Yoga thiền của Ấn Độ, những động tác với ngón tay đơn giản có tác dụng bất ngờ về cả tinh thần lẫn sức khỏe. Bạn có thể tập ở nhà, nơi làm việc hay bất cứ nơi nào để tăng cường sức khỏe cũng như cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc.

Phương pháp thủ ấn hay còn gọi là Mudra xuất phát từ Ấn Độ gồm những động tác tay có thể giúp kích thích tâm trí và tất cả các cơ quan khác trên cơ thể, mang lại lợi ích bất ngờ với sức khỏe.
Trong yoga thiền, có rất nhiều cách thủ ấn và mỗi cách mang đến một tác dụng, lợi ích riêng. Trên đây là 8 cách thủ ấn đơn giản, hữu ích mọi người có thể thực hiện bất cứ đâu để chữa bệnh và tăng cường sức khỏe

Động tác này không đòi hỏi kỹ thuật cũng như sự khéo léo, chỉ cần bạn kiên trì thì dù ở nhà, nơi làm việc hay bất cứ đâu cũng có thể thực hiện để bảo vệ sức khỏe.

Mỗi thủ ấn bắt 5 phút,8 thủ ấn là 40 phút,ban đầu chưa quen thì mỗi thủ ấn chỉ bắt 2 phút,mấy ngày sau tăng lên 3 phút,sau 3 ngày lại tăng lên 3 phút,cứ như vậy tăng dần lên đén 5 phút mỗi thủ ấn.
nhưng trong thời gian bắt ấn,bạn phài ngồi thẳng lưng,sao cho đỉnh đầu hợp với hâu môn thành một đừơng thẳng đứng. có thể theo tư thé ngồi thiền,.hoăc ngồi ghế thòng hai chân xuống, nhưng bàn chân không được tiếp xúc với đất băng cách đặt trên dép hoăc lót miêng giấy., bạn tâp trung tư tưởng bằng đếm hơi thở bằng cách hít vào bằng mũi,thở ra bằng mồm,đếm một,hít vào bằng mũi,thở ra bằng mốm đếm hai cứ nhế đếm ba,đếm bôn,hít thở thoải mái ,không gắng sức, điều cốt yếu là hít,biết hơi thở đang đi vào,thở ra, biết hơi thở đang đi ra.(có thể bạn đếm 9 hơi thở là 1 phút).trong lúc đó hai tay bạn thay đổi thủ ấn theo thời gian ấn định. chúc ban thành công.

Hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những online courses Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( mới nhất.

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( là kênh online education chia sẻ thật tâm những kiến thức về sức khỏe và đời sống, sức khỏe gia đình, chăm sóc sắc đẹp, các bài tập chữa bệnh hiệu quả,.. dựa trên các cơ sở khoa học nhằm giúp cho mọi người nâng cao được sức khỏe của chính bản thân và gia đình. Vì một cộng đồng khỏe mạnh và không bệnh tật.

Các bạn cũng có thể theo dõi kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe qua các kênh:
Website:
Facebook:
Twitter:
Blog:

Kiến thức sức khỏe đang được quan tâm nhiều nhất hiện nay:
– SÓNG ĐIỆN THOẠI WIFI NGUY CƠ TIỀM ẨN ĐE DỌA SỨC KHỎE CON NGƯỜI:
– 60 TUỔI VẪN GIỮ ĐƯỢC LÀN DA SÁNG MỊN NHƯ ĐÔI MƯƠI NHỜ BIẾT BÍ QUYẾT NÀY:
– TIẾN SĨ 33 TUỔI QUA ĐỜI ĐỂ LẠI BỨC TÂM THƯ KHIẾN HÀNG TRIỆU NGƯỜI THỨC TỈNH:
– HƯỚNG DẪN HÍT THỞ ĐÚNG CÁCH GIÚP ĐẨY LÙI BỆNH TẬT SỐNG KHỎE ĐẾN GIÀ:
– 5 ĐIỀU KHÔNG NÊN LÀM VÀO BUỔI TỐI CẢ ĐÀN ÔNG VÀ PHỤ NỮ ĐỀU NÊN BIẾT:
– HẾT LUÔN ĐAU LƯNG CHỈ SAU 7 PHÚT VỚI 8 BÀI TẬP YOGA VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN:
– TIẾN SĨ ĐÔNG Y CHIA SẺ 3 BÍ QUYẾT DƯỠNG THẬN LÀM ĐẾN ĐÂU NGƯỜI KHỎE ĐẾN ĐÓ:
– 4 THÓI QUEN UỐNG NƯỚC ĐANG BÀO MÒN THẬN CỦA BẠN MỖI NGÀY MÀ KHÔNG HỀ BIẾT:
– CÁCH MÁT XA MẶT CHỐNG LÃO HÓA DUY TRÌ TUỔI XUÂN CỦA CHUYÊN GIA DƯỠNG SINH:
– 9 PHÚT VÀNG BUỔI SÁNG LÀM ĐỦ 10 ĐỘNG TÁC NÀY THÌ KHÔNG CÒN LO LẮNG BỆNH TẬT:
– CANH GIẢI ĐỘC DỌN SẠCH MỌI CẶN BÃ TRONG CƠ THỂ AI CŨNG NÊN BIẾT SỚM:
– MỖI NGÀY DÀNH RA 10 PHÚT LÀM ĐIỀU NÀY NGĂN NGỪA ĐỘT QUỴ PHÒNG TRỪ BÁCH BỆNH:
– AI MẮC THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ SẼ MỪNG RƠI NƯỚC MẮT KHI BIẾT ĐƯỢC ĐIỀU NÀY:
– NGƯỜI ĐI NGỦ SAU 11 GIỜ ĐÊM SẼ PHẢI ĐỐI MẶT VỚI 7 CĂN BỆNH NÀY:
– TRẺ RA ĐẾN 15 TUỔI NHỜ KIÊN TRÌ TẬP THEO BÍ QUYẾT NÀY KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT:
– CÁCH CHỮA ĐAU ĐẦU GỐI CỰC HAY VÀ HIỆU QUẢ THÍCH HỢP CHO NGƯỜI ĐAU KHỚP GỐI:
– LỜI VÀNG SỨC KHỎE CỦA GIÁO SƯ 84 TUỔI NHƯNG THẦN THÁI VẪN TRẺ NHƯ TUỔI 50:
– DANH Y BẬC THẦY ĐÃ 97 TUỔI NHƯNG VẪN KHỎE MẠNH KHÔNG BỊ HUYẾT ÁP TIỂU ĐƯỜNG:
– 9 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI SIÊU NHANH HIỆU QUẢ CHỈ 5 PHÚT MỖI NGÀY:
– BÀI TẬP ĐƠN GIẢN CẢI THIỆN SỨC KHỎE KÉO DÀI TUỔI THỌ AI CŨNG NÊN LÀM:

Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quyên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.

Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.

Nguồn: https://tezme.vn

Xem thêm bài viết khác: https://tezme.vn/suc-khoe/

Xem thêm Bài Viết:

  • Tay chân miệng là bệnh như thế nào? TS Nguyễn Thị Vân Anh phân tích
  • Chỉ Với Nắm Lá Ổi Đánh Bay Bệnh Tật, Thần Dược Quý Hơn Vàng Cho Người Nghèo
  • CHÚ DƯỢC SƯ (108 BIẾN) -Tiêu Tai Bệnh Tật. ( Thầy Thích Trí Thoát Tụng)
  • Vlog #37- Phân loại bệnh cườm nước (Glaucoma) – Glaucoma Classification
  • Đột biến nhiễm sắc thể phải làm như thế nào để có thai?
Categories: Sức Khỏe
Tags: Youtube

Comments (14)

  1. Hoa Đoàn

    Xin hỏi nếu nằm hay ngồi tựa lưng có tác dụng ko? ..

    25/05/2020 - 07:52 Reply
  2. Nguyen Dunn

    Hay quá cảm ơn admin nhiều nhé

    25/05/2020 - 07:52 Reply
  3. Huyền Trần Thị

    Tại sao tôi đặt ngón cái và ngón út thì ba ngón giữa ko sao để thẳng được nhỉ ?

    25/05/2020 - 07:52 Reply
  4. Hoa Le

    Phương pháp nào tăng cân bạn

    25/05/2020 - 07:52 Reply
  5. Thu Huong

    dat ngon tay cai vao dot thu 2 cua vac ngon tay la tot nhat day, cam on nhieu !

    25/05/2020 - 07:52 Reply
  6. Quynh Hoa Nguyen

    Cám ơn rất nhiều 🙏

    25/05/2020 - 07:52 Reply
  7. Huong Tran

    Merci beaucoup Kiến thức khoa học về sức khỏe, đã cho tôi biết và học được rất nhiều exercices bổ ích cho sức khỏe. Merci beaucoup

    25/05/2020 - 07:52 Reply
  8. Tien Manh

    tuyệt voi voi nhung phương pháp

    25/05/2020 - 07:52 Reply
  9. Thế Giới Truyện

    Co giam can dc ko nhj

    25/05/2020 - 07:52 Reply
  10. le can nguyen thi

    Xin cho hoi : nen ngoi thang lung hay ngoi nam khi tap ?!

    25/05/2020 - 07:52 Reply
  11. Connie Phuong

    Xin cám ơn ban biên tập KTKHVSK

    25/05/2020 - 07:52 Reply
  12. Tammy Pham

    Thank you !

    25/05/2020 - 07:52 Reply
  13. BÌNH AN

    Xin cam on rất nhiều về kênh youtube đã chia sẻ những thũ ấn để trị bịnh

    25/05/2020 - 07:52 Reply
  14. Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe

    Những động tác này không đòi hỏi kỹ thuật cũng như sự khéo léo, chỉ cần bạn kiên trì thì dù ở nhà, nơi làm việc hay bất cứ đâu cũng có thể thực hiện để bảo vệ sức khỏe. #kienthuc #khoahoc #suckhoe

    25/05/2020 - 07:52 Reply

Leave a reply

Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts
Những dưỡng chất trong sinh tố bơ sẽ tăng cường sức khỏe mắt

Những Công Dụng Tuyệt Vời Của Sinh Tố Bơ Đối Với Sức Khỏe

31/10/2020
Tập thể dục thường xuyên giúp nam giới nâng cao sức khỏe

Những Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Nam Giới Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

31/10/2020

Tay chân miệng là bệnh như thế nào? TS Nguyễn Thị Vân Anh phân tích

29/05/2020
chan tay mieng

Chân tay miệng – Bệnh truyền nhiễm nguy hiểm

29/05/2020

Chỉ Với Nắm Lá Ổi Đánh Bay Bệnh Tật, Thần Dược Quý Hơn Vàng Cho Người Nghèo

29/05/2020

CHÚ DƯỢC SƯ (108 BIẾN) -Tiêu Tai Bệnh Tật. ( Thầy Thích Trí Thoát Tụng)

29/05/2020
Related Posts
Những dưỡng chất trong sinh tố bơ sẽ tăng cường sức khỏe mắt

Những Công Dụng Tuyệt Vời Của Sinh Tố Bơ Đối Với Sức Khỏe

31/10/2020
Tập thể dục thường xuyên giúp nam giới nâng cao sức khỏe

Những Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Nam Giới Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

31/10/2020

Tay chân miệng là bệnh như thế nào? TS Nguyễn Thị Vân Anh phân tích

29/05/2020
chan tay mieng

Chân tay miệng – Bệnh truyền nhiễm nguy hiểm

29/05/2020

Chỉ Với Nắm Lá Ổi Đánh Bay Bệnh Tật, Thần Dược Quý Hơn Vàng Cho Người Nghèo

29/05/2020

CHÚ DƯỢC SƯ (108 BIẾN) -Tiêu Tai Bệnh Tật. ( Thầy Thích Trí Thoát Tụng)

29/05/2020
Bài viết liên quan
  • Tại sao nên mua Masteri Centre Point để an cư và đầu tư?
  • Paul Pogba có thể chấm dứt đồng với Manchester United và ra đi theo dạng chuyển nhượng tự do
  • OKBet88 – Giải trí đỉnh cao tại sân chơi cá cược hấp dẫn
  • Bật mí cách chọn móc khoá làm quà tặng cho bạn bè, người thân
  • Nhận định trận đấu giữa Fulham và Liverpool ngày 13/12
Bài viết cũ
  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • July 2020
  • June 2020
  • May 2020
  • April 2020
  • March 2020
  • February 2020
  • January 2020
  • July 2019
Xem Theo Ngày
January 2021
M T W T F S S
« Dec    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Copyright 2020 © TezMe.VN | All Rights Reserved.
  • Giới Thiệu
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ