Tuesday, March 02
  • Home
  • Archive
  • Search
TezMe.VN
  • Home
  • Công Nghệ
  • Bất Động Sản
  • Du Lịch
  • Giải Trí
  • Sức Khỏe
  • Mẹo Vặt
  • Kinh Doanh
  • Tài Chính
  • Tin Mới
user avatar
sign in sign up
A password will be e-mailed to you.
Lost password Register Login
Những dưỡng chất trong sinh tố bơ sẽ tăng cường sức khỏe mắt

Những Công Dụng Tuyệt Vời Của Sinh Tố Bơ Đối Với Sức Khỏe

Avatar admin
31/10/2020
33 views

Sinh tố có thể mang lại cho chúng ta vô số lợi ích sức khỏe. Một trong các loại sinh tố được ưa chuộng nhất là sinh tố bơ. Với những hàm lượng chất dinh dưỡng cao, sinh tố bơ mang lại rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe của chúng ta. 

1. Cung cấp các chất béo lành mạnh cho cơ thể

Axit béo omega-3 chứng minh thực tế rằng không phải tất cả chất béo đều xấu. Những chất béo lành mạnh tốt này giúp cơ thể giữ lại các chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo quý có trong nhiều loại rau, trái cây và rau xanh. Nếu không có những chất béo lành mạnh này, cơ thể sẽ không thể tiếp cận và chiết xuất những chất dinh dưỡng thiết yếu đó từ nhiều loại thực phẩm bạn ăn. Bạn có thể xem danh sách những chất tốt cho cơ thể tại trang https://1hot.vn/.

Omega-3 là chất béo tốt cần bổ sung cho cơ thể
Omega-3 là chất béo tốt cần bổ sung cho cơ thể

Hơn thế nữa, axit béo Omega-3 đã được khoa học nghiên cứu kỹ lưỡng và phát hiện ra có hơn 17 lợi ích sức khỏe quan trọng. Chúng bao gồm hỗ trợ sức khỏe não bộ, chống trầm cảm, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và hỗ trợ chứng viêm. 

2. Làm đẹp da

Vitamin A, D, E và K cũng như beta-carotene và lycopene là tất cả các loại vitamin tốt nhất cho da. Những chất này giúp cơ thể hấp thụ hoàn toàn các dưỡng chất cần thiết. Đồng thời nó giúp bảo vệ và phục hồi làn da của bạn khỏi tổn thương từ môi trường.

   Sinh tố bơ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho làn da

Sinh tố bơ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho làn da

Chỉ một quả bơ cung cấp 20% lượng Vitamin E và 34% lượng Vitamin C hàng ngày mà làn da của bạn cần để luôn săn chắc, giữ ẩm và mềm mịn. Thêm sinh tố bơ vào chế độ ăn hàng ngày về bản chất là chăm sóc làn da của bạn vì nó giúp dưỡng ẩm và cung cấp nước từ bên trong cho cơ thể.

3. Tốt cho não bộ

Sinh tố bơ rất tốt cho não vì não của bạn cần rất nhiều oxy. Chỉ riêng sinh tố bơ đã sử dụng tới 20% lượng oxy cung cấp cho toàn bộ cơ thể bạn. Ngoài ra chất béo lành mạnh trong sinh tố bơ hỗ trợ lưu lượng máu khỏe mạnh đến não, cải thiện nguồn cung cấp oxy cho phép não phát triển. 

Sử dụng sinh tố bơ tốt cho sức khỏe não bộ
Sử dụng sinh tố bơ tốt cho sức khỏe não bộ

 

Ngược lại, lưu lượng máu đến não không đều do huyết áp cao, có thể gây ra các bệnh về não và suy giảm chức năng nhận thức. Hãy sử dụng sinh tố bơ để cung cấp kali, chất này rất quan trọng cho việc truyền các tín hiệu thần kinh trong não, cho phép các tế bào thần kinh truyền tới 1.000 xung thần kinh mỗi giây.

4. Tốt cho mắt

Bổ sung sinh tố bơ trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp cải thiện thị lực. Sinh tố bơ chứa nhiều beta-carotene và chất chống oxy hóa có lợi cho mắt. Chúng cũng chứa lutein và zeaxanthin, cả hai chất dinh dưỡng này giúp duy trì thị lực tốt, tăng tầm nhìn ban đêm và giảm thiểu thiệt hại từ tia cực tím. 

Những dưỡng chất trong sinh tố bơ sẽ tăng cường sức khỏe mắt
Những dưỡng chất trong sinh tố bơ sẽ tăng cường sức khỏe mắt

 

Lượng vitamin A cao cũng giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng phát triển theo tuổi già. Các axit béo không bão hòa đơn trong sinh tố bơ giúp hấp thụ tốt hơn các chất chống oxy hóa hòa tan trong chất béo có lợi, chẳng hạn như beta-carotene. 

5. Cải thiện tiêu hóa

Bạn đang gặp vấn đề với tiêu hóa? Hãy thử sử dụng sinh tố bơ béo. Bơ chứa nhiều chất xơ có thể giúp ngăn ngừa táo bón, tăng cường tiêu hóa và sức khỏe ruột kết. Chất xơ bổ sung khối lượng lớn cho phân, tạo điều kiện thuận lợi cho việc đi tiêu đều đặn, do đó tăng cường tiêu hóa. 

 

Sinh tố từ bơ nói riêng và những loại sinh tố khác nói chung đều là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Hãy sử dụng sinh tố cho chế độ ăn hàng ngày của bạn để cảm nhận được hiệu quả mà nó mang lại. Để biết thêm những cách chế biến ngon miệng với quả bơ, bạn hãy tham khảo trang https://blogtuoitre.vn/.

Xem thêm bài viết cùng chủ đề tại: https://tezme.vn/suc-khoe

Categories: Sức Khỏe

Leave a reply

Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts
Tập thể dục thường xuyên giúp nam giới nâng cao sức khỏe

Những Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Nam Giới Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

31/10/2020

Tay chân miệng là bệnh như thế nào? TS Nguyễn Thị Vân Anh phân tích

29/05/2020
chan tay mieng

Chân tay miệng – Bệnh truyền nhiễm nguy hiểm

29/05/2020

Chỉ Với Nắm Lá Ổi Đánh Bay Bệnh Tật, Thần Dược Quý Hơn Vàng Cho Người Nghèo

29/05/2020

CHÚ DƯỢC SƯ (108 BIẾN) -Tiêu Tai Bệnh Tật. ( Thầy Thích Trí Thoát Tụng)

29/05/2020

Vlog #37- Phân loại bệnh cườm nước (Glaucoma) – Glaucoma Classification

29/05/2020
Related Posts
Tập thể dục thường xuyên giúp nam giới nâng cao sức khỏe

Những Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Nam Giới Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

31/10/2020

Tay chân miệng là bệnh như thế nào? TS Nguyễn Thị Vân Anh phân tích

29/05/2020
chan tay mieng

Chân tay miệng – Bệnh truyền nhiễm nguy hiểm

29/05/2020

Chỉ Với Nắm Lá Ổi Đánh Bay Bệnh Tật, Thần Dược Quý Hơn Vàng Cho Người Nghèo

29/05/2020

CHÚ DƯỢC SƯ (108 BIẾN) -Tiêu Tai Bệnh Tật. ( Thầy Thích Trí Thoát Tụng)

29/05/2020

Vlog #37- Phân loại bệnh cườm nước (Glaucoma) – Glaucoma Classification

29/05/2020
Bài viết liên quan
  • Đá gà Thomo là gì? Chơi đá gà Thomo tại VT999
  • Hướng dẫn chơi Lucky Derby
  • Luật chơi Fantan cho tân thủ
  • Hướng dẫn cá độ Euro hiệu quả đơn giản nhất – “Cược đâu thắng đó”
  • Bật mí kinh nghiệm soi kèo rung chắc thắng cho người mới
Bài viết cũ
  • March 2021
  • February 2021
  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • July 2020
  • June 2020
  • May 2020
  • April 2020
  • March 2020
  • February 2020
  • January 2020
  • July 2019
Xem Theo Ngày
March 2021
M T W T F S S
« Feb    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Copyright 2020 © TezMe.VN | All Rights Reserved.
  • Giới Thiệu
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ